重磅来袭重庆击剑培训班地址一览，重庆万国体育击剑运动学院拥有完善设施与雄厚师资力量，不断地在教学模式上推陈出新，万国体育位于重庆渝北区，目前拥有1家校区，开设少儿击剑基础班、少儿击剑兴趣班、青少年击剑基础班，击剑私教班，将专业技术和现代培训理念融入对每一位学员的指导当中。

　　击剑热身运动有哪些

　　击剑运动因为技术性较强，而且手部和脚步上的动作较为复杂，所以在训练定要先进行热身运动。热身运动主要在踝关节、膝关节、腕关节、肩部、脊椎以及大腿肌肉等，主要的方式是转动各部位的关节部位。

　　击剑运动因为本身的技术性较强，在运动过程中若不热身，容易造成脚踝、膝部以及大腿肌肉等地方的扭伤和拉伤，所以在击剑运动之前都需要做热身运动。主要的热身运动是转动各个部位的关节部位，然后进行正面、侧面的压腿等等，热身的时间不得过低，至少要在15分钟以上的事情。

　　在做热身运动的时候，注意动作不可过大，动作的幅度可以从小慢慢变大，在频率上也是如此，注意弓步的热身练习不可过多，容易造成拉伤，在热身运动时不可在身体疲惫的状态下进行。

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